Chiazaad is één van
de producten die onder de term ‘superfood’ vallen. Superfoods zijn de nieuwste
hype op het gebied van voeding. Een product krijgt de benaming superfood
wanneer deze hoge concentratie bevat van verschillende voedingsstoffen als
vitamine C, antioxidanten en anthocyaan.
Chiazaden zijn 100%
natuurlijk! Ze zijn geschikt voor afvallen, het verbeteren van sportprestaties
of gewoon nóg gezonder willen worden. Chia zaden zijn het beste wat je, je lijf
kan bieden.
De vier
belangrijkste voedingsstoffen die chia zaden bevatten zijn als volgt:
Vezels:
Vezels zijn een
belangrijk bron voor het lichaam, vezels zorgen ervoor dat koolhydraten
langzamer door het lichaam worden opgenomen. Hierdoor blijft je
bloedsuikerspiegel laag. Het gevolg is een vol gevoel, hierdoor is het
makkelijker om minder te eten. Chiazaad bevat in vergelijk met lijnzaad 25%
meer vezels.
Omega-3 vetzuren:
Omega-3 is goed voor
je hersenen en helpt je cholesterol op peil te houden, dit is belangrijk voor
de goede werking voor het hart. Chia zaad bevat het hoogste percentage op het
gebied van omega-3.
Proteïnen en mineralen:
Proteïnen en
mineralen zijn belangrijk om de cellen in je lichaam gezond te houden. Dit
maakt dat Chia zaad erg geschikt is voor sporters die hun presentatie willen
verhogen en verbeteren. Chiazaad bevat onder andere calcium, die de botten sterker
maakt. Magnesium, die zorgt voor het optimaal functioneren van het zenuwstelsel
en ijzer wat vermoeidheid verminderd.
Antioxidanten
Iedere dag worden we
een dagje ouder. Vaak is dat te zien aan het lichaam, maar dit hoeft niet!
Vrije radicalen veroorzaken veroudering van de huid en het lichaam in het
algemeen. Antioxidanten gaan deze vrije radicalen tegen waardoor minder snel
een verouderd lichaam ontstaat. Chia zaden bevatten erg veel Antioxidanten.
Al deze grote
voordelen maken de Chia zaad een superfood! Gebruik jij het al?
Source: Chia zaad
Geen opmerkingen:
Een reactie posten