Maaltijdvervangers wel of niet gebruiken om af te vallen?

Afvallen, strakker en lekkerder in je vel zitten. Veel vrouwen krijgen dat moment wanneer de zon weer gaat schijnen. Maar wat is nu een goede en gezonde manier om af te vallen. 
De tip die ik heb gekregen is om maaltijdvervangers de gebruiken. Maar is dit wel gezond? En is dit wel goed voor je en val je er wel van af? Tijd om dit eens uit te zoeken.

Maaltijdvervangers

Het woord zegt het eigenlijk al, het vervangen van je maaltijd. Dit kan zijn je lunch, onbijt, of avondeten. Maaltijdvervangers zijn vaak caloriearm, rijk aan vitaminen, mineralen en eiwitten. Omdat je hier dus door afvalt vervangen mensen vaak hun maaltijd en op deze manier krijg je toch alle benodigdheden binnen.

Werkt het?

Het gebruiken van maaltijdvervangers werkt zeker wel! Alleen is het wel belangrijk dat je het goed gebruikt. Wanneer je bijvoorbeeld de hele dag leeft op maaltijdvervangers krijg je te weinig calorieën binnen en val je dus snel af, maar het nadeel hiervan is dat wanneer je weer te snel gaat eten, je weer dubbel zo hard aankomt.
Het is dus belangrijk om twee keer per dag een maaltijdvervanger te gebruiken en daarnaast gezond te eten. Let wel echt op! Zorg dat je niet te weinig calorieën binnen krijgt, want dan krijg je het jojo-effect!

Hoe zien maaltijdvervangers eruit

Maaltijdvervangers zijn te verkrijgen in de meest onvoorstelbare producten. Van drinkontbijt tot aan chocolade repen, tot aan soepjes en volledige maaltijden. Maar zoals met alles, smaken verschillen en dus zo ook met de maaltijdvervangers. Probeer en kijk wat je het beste bevalt.

Source: maaltijdvervangers van Reasons

Niet alleen zijn maaltijdvervangers goed om af te vallen, maar zijn maaltijdvervangers ook zeer geschikt om je gewicht op peil te houden. 

Wat zijn de voordelen en de nadelen van maaltijdvervangers

De voordelen van maaltijdvervangers zijn als volgt;

• Het is gemakkelijk om je aan de juiste hoeveelheden te houden. Het zijn namelijk afgemeten porties die je eet en dan zit je ook direct vol.
• De shakes zijn overheerlijk. Zijn wat zoeter en je hebt er geen idee van dat je dus op dieet bent.
• Het is makkelijk te bereiden. Je hoeft voor de maaltijdvervangers niet uren in de keuken te staan.

Nadelen;

• Het is moeilijk om niet terug te vallen wanneer je gestopt bent de maaltijdvervangers.
• Het is aan de prijzige kant.
• Het is lastig om ander eten te weerstaan.

Na het lezen en schrijven over maaltijdvervangers ben ik overtuigd van deze manier van afvallen. Ik heb via de webshop van Reasons, verschillende soorten maaltijdvervangers besteld. In mijn nadeel ga ik aan dat de maaltijdvervangers prijzig zijn, maar bij Reasons is het een normaal bedrag dat ik moest betalen voor mijn eten en dus zijn de maaltijdvervangers hier niet prijzig.
Zou jij aan de maaltijdvervangers gaan als je hierdoor snel afvalt?

Schoonheidsspecialiste: een ingewikkeld vak!

Moet jij binnenkort een studiekeuze maken en heb je geen idee wat je wilt doen? Graag vertel ik je wat meer over een schoonheidsspecialiste opleiding.

Ooit heb ik een schoonheidsspecialiste opleiding afgerond. Ik was hier erg in geïnteresseerd en wou hier graag mijn diploma voor halen. Vaak wordt er te makkelijk gedacht over deze opleiding, maar om schoonheidsspecialiste te worden moet je een hele hoop weten en leren.  

Wat zijn de eigenschappen van een schoonheidsspecialiste?

Als schoonheidsspecialiste moet je veel waarde hechten aan uiterlijke verzorging. Je vindt het leuk om er goed uit te zien. Daarnaast moet je veel weten van het menselijk lichaam en de huid. Dit is ingewikkeld en vergt een hoop leerwerk. Je moet hier dus wel enige interesse in hebben.

Tot slot is het voor een schoonheidsspecialiste erg belangrijk dat je goede communicatieve eigenschappen hebt en sociaal bent. Je bent namelijk de hele dag door met verschillende soorten mensen bezig. Tijdens de opleiding moet je ook zelfstandig kunnen werken.

Het vak

Schoonheidsspecialiste is een prachtig vak. Niet alleen leer je veel over het menselijk lichaam, je bent ook nog eens met mensen en verzorging bezig. Mensen komen bij jou voor de ultieme ontspanning en zijn dan ook bijna altijd vrolijk gestemd. Jong en oud, man of vrouw, het komt allemaal voorbij. Ik vind dat dit het vak juist zo mooi maakt.

Kies een opleiding

Als je hebt besloten te kiezen voor een schoonheidsspecialiste opleiding moet je alleen nog kiezen voor een goede school. De school waar je de opleiding volgt is niet alleen erg belangrijk voor jezelf, daarnaast staat een goede school goed op je c.v. waardoor je later misschien wel makkelijker aan een baan kan komen.

Ik heb destijds mijn opleiding gevolgd bij Acuive Opleidingen. Deze school staat goed aangeschreven. Niet alleen leer je op een goede en leuke manier over het vak, je kan (wanneer je goed je best doet) de brancheopleiding al in 10 maanden afronden! Daarnaast hebben ze een prachtige praktijklocatie en hele ervaren docenten die uit de wereld van schoonheidsspecialiste komen. Een echte aanrader dus! 

Schoonheidsspecialiste opleiding

Tips voor een stralend gebit

Verzorgde tanden is een verleidingswapen, maar dat niet alleen. Tanden zijn een zeer belangrijk onderdeel van onze uitstraling. Het is belangrijk  om het gebit juist te onderhouden. Het gebit heeft de maken met gezondheid en verzorging van je lichaam. We krijgen het als kind erin gegoten. Tanden poetsen voor en na het slapen, een fris gebit straal je uit.

Ik heb voor jouw wat simpele en praktische tips op een rij gezet:

1.    Poest je tanden minimaal twee keer per dag. Dit is de manier die je hebt aangeleerd en dit zorgt ervoor dat je gebit geen gaatjes of tandplak krijgen. Zo houdt je het gebit schoon en bevordert dit een frisse adem.
2.    Werk je buiten deur of ben je de hele dag onderweg? Zorg ervoor dat je altijd een tandenborstel, tandpasta ten alle tijden bij de hand hebt.
3.    Flos je tanden! Erg belangrijk. Hierdoor verwijder je etensrestje optimaal. Een stralende lach kan namelijk verpest worden door verloren etensrestjes. Het is belangrijk dat deze optimaal verwijderd worden. Het is niet gezond als deze blijven zitten, dit kan zorgen voor vervelende plekjes. (gaatjes!)
4.    Spoel je mond met mondwater als bijvoorbeeld: Listerine. Hierdoor wordt een frisse adem bevorderd en de tanden worden schoongespoeld.
5.    Ga minimaal 2 keer per jaar naar de tandarts en 2 keer per jaar naar de mondhygiënisten. Gele tanden, gaatjes of tandsteen kan door hen goed verwijderd worden, voordat het te laat is.
6.    Staan jouw tanden scheef? Of heb je een kaak die te ver naar voren staat? Het is nooit te laat om contact op te nemen met een orthodontist. Zij kunnen ervoor zorgen dat het gehele gebit weer staat, zoals deze moet staan.
7.    Witte tanden wie wilt dit niet? Denk eens aan al die beroemdheden die de aandacht trekken met hun prachtige gebit. Regelmatig poetsen, ik blijf het zeggen. Vermijd daarnaast de vlekkenveroorzakende producten zoals:
-    Thee
-    Koffie
-    Rode wijn
-    Roken
8.    Lachen maar en show jouw prachtige gebit. Dit kan als je het gebit optimaal onderhoudt. Echt, deze tips werken!

Tegenwoordig zijn er verschillende methodes om het gebit, de gewenste uitstraling te geven. Hierbij kun je contact opnemen met de Tandprotheek, tandarts Den Haag.