Maaltijdvervangers wel of niet gebruiken om af te vallen?

Afvallen, strakker en lekkerder in je vel zitten. Veel vrouwen krijgen dat moment wanneer de zon weer gaat schijnen. Maar wat is nu een goede en gezonde manier om af te vallen. 
De tip die ik heb gekregen is om maaltijdvervangers de gebruiken. Maar is dit wel gezond? En is dit wel goed voor je en val je er wel van af? Tijd om dit eens uit te zoeken.

Maaltijdvervangers

Het woord zegt het eigenlijk al, het vervangen van je maaltijd. Dit kan zijn je lunch, onbijt, of avondeten. Maaltijdvervangers zijn vaak caloriearm, rijk aan vitaminen, mineralen en eiwitten. Omdat je hier dus door afvalt vervangen mensen vaak hun maaltijd en op deze manier krijg je toch alle benodigdheden binnen.

Werkt het?

Het gebruiken van maaltijdvervangers werkt zeker wel! Alleen is het wel belangrijk dat je het goed gebruikt. Wanneer je bijvoorbeeld de hele dag leeft op maaltijdvervangers krijg je te weinig calorieën binnen en val je dus snel af, maar het nadeel hiervan is dat wanneer je weer te snel gaat eten, je weer dubbel zo hard aankomt.
Het is dus belangrijk om twee keer per dag een maaltijdvervanger te gebruiken en daarnaast gezond te eten. Let wel echt op! Zorg dat je niet te weinig calorieën binnen krijgt, want dan krijg je het jojo-effect!

Hoe zien maaltijdvervangers eruit

Maaltijdvervangers zijn te verkrijgen in de meest onvoorstelbare producten. Van drinkontbijt tot aan chocolade repen, tot aan soepjes en volledige maaltijden. Maar zoals met alles, smaken verschillen en dus zo ook met de maaltijdvervangers. Probeer en kijk wat je het beste bevalt.

Source: maaltijdvervangers van Reasons

Niet alleen zijn maaltijdvervangers goed om af te vallen, maar zijn maaltijdvervangers ook zeer geschikt om je gewicht op peil te houden. 

Wat zijn de voordelen en de nadelen van maaltijdvervangers

De voordelen van maaltijdvervangers zijn als volgt;

• Het is gemakkelijk om je aan de juiste hoeveelheden te houden. Het zijn namelijk afgemeten porties die je eet en dan zit je ook direct vol.
• De shakes zijn overheerlijk. Zijn wat zoeter en je hebt er geen idee van dat je dus op dieet bent.
• Het is makkelijk te bereiden. Je hoeft voor de maaltijdvervangers niet uren in de keuken te staan.

Nadelen;

• Het is moeilijk om niet terug te vallen wanneer je gestopt bent de maaltijdvervangers.
• Het is aan de prijzige kant.
• Het is lastig om ander eten te weerstaan.

Na het lezen en schrijven over maaltijdvervangers ben ik overtuigd van deze manier van afvallen. Ik heb via de webshop van Reasons, verschillende soorten maaltijdvervangers besteld. In mijn nadeel ga ik aan dat de maaltijdvervangers prijzig zijn, maar bij Reasons is het een normaal bedrag dat ik moest betalen voor mijn eten en dus zijn de maaltijdvervangers hier niet prijzig.
Zou jij aan de maaltijdvervangers gaan als je hierdoor snel afvalt?