Als
sporter is het belangrijk dat je bewust bent van wat je eet. Tijdens intensief
sporten verbruikt je lichaam extra veel energie en enorm veel voedingstoffen.
Door gezond te drinken en te eten zorg je voor een goede toevoer van deze energie
en voedingsstoffen. Je lichaam word zo goed onderhouden en kan deze goed
functioneren en gezond blijven.
Eiwitten
Door goede sportvoeding kun je, je tekort op een verantwoorde wijze compenseren en je spieren natuurlijk laten herstellen waardoor je prestaties verbeteren. Een extreem belangrijke voedingstof is eiwit. Eiwitten zijn met name belangrijk als bouwstof, ze zijn onmisbaar voor de opbouw en het herstel van spieren. Eiwitten zijn opgebouwd uit 20 aminozuren, van deze 20 zijn er 8 essentieel. Het is belangrijk dat vlak na de training eiwitten worden geconsumeerd, zodat de aminozuren weer snel aangevuld worden.
Door goede sportvoeding kun je, je tekort op een verantwoorde wijze compenseren en je spieren natuurlijk laten herstellen waardoor je prestaties verbeteren. Een extreem belangrijke voedingstof is eiwit. Eiwitten zijn met name belangrijk als bouwstof, ze zijn onmisbaar voor de opbouw en het herstel van spieren. Eiwitten zijn opgebouwd uit 20 aminozuren, van deze 20 zijn er 8 essentieel. Het is belangrijk dat vlak na de training eiwitten worden geconsumeerd, zodat de aminozuren weer snel aangevuld worden.
Koolhydraten
De koolhydraten verschillen qua vertering, absorptie en verbrandingssnelheid. Koolhydraten zijn een belangrijke bron voor het lichaam, uit koolhydraten wordt veel energie gehaald. Koolhydraten zitten vooral in graanproducten zoals brood en pasta. Vooral voor de hersenen en rode bloedcellen zijn koolhydraten erg belangrijk. De hersenen kunnen zelfs niet zonder glucose, een soort koolhydraat. De vier belangrijkste koolhydraten zijn:
De koolhydraten verschillen qua vertering, absorptie en verbrandingssnelheid. Koolhydraten zijn een belangrijke bron voor het lichaam, uit koolhydraten wordt veel energie gehaald. Koolhydraten zitten vooral in graanproducten zoals brood en pasta. Vooral voor de hersenen en rode bloedcellen zijn koolhydraten erg belangrijk. De hersenen kunnen zelfs niet zonder glucose, een soort koolhydraat. De vier belangrijkste koolhydraten zijn:
- Monosachariden
- Disachariden
- Oligosachariden
- Polysachariden
Magnesium
Magnesium is een mineraal dat je lichaam nodig heeft voor de botopbouw, opbouw van lichaamseiwit en een overdracht van prikkels in spieren om deze goed te laten functioneren. Wanneer je een magnesium tekort hebt, krijg je snel spierkrampen, vermoeidheid of zelfs hartritmestoornissen. Magnesium is een mineraal dat voorkomt in groente, melk en vlees.
Magnesium is een mineraal dat je lichaam nodig heeft voor de botopbouw, opbouw van lichaamseiwit en een overdracht van prikkels in spieren om deze goed te laten functioneren. Wanneer je een magnesium tekort hebt, krijg je snel spierkrampen, vermoeidheid of zelfs hartritmestoornissen. Magnesium is een mineraal dat voorkomt in groente, melk en vlees.
Ik heb, doordat ik erg veel sport, twee producten
gekocht bij New Life Welness. De producten hebben mijn sportprestaties flink
verbeterd, ik had veel meer energie over en dat was erg lekker! De producten
die ik heb gekocht zijn ProXtreme en Magnesium.
ProXtremeshake
ProXtreme is een geweldige shake vol vitamines en aminozuren. Deze shake geeft extra energie tijdens alle training en helpt bij het opbouwen van spiermassa. ProXtreme is een multi-proteine die de samenstelling van verschillende soorten eiwit concentraten bevat. De combinatie van de diverse eiwitbronnen bevat 25 gram eiwit per portie. ProXtreme levert een ideale verhouding van essentiële en niet-essentiële aminozuren en is een makkelijk te verteren vorm. De shake is verkrijgbaar in de smaken chocolade en vanille.
ProXtreme is een geweldige shake vol vitamines en aminozuren. Deze shake geeft extra energie tijdens alle training en helpt bij het opbouwen van spiermassa. ProXtreme is een multi-proteine die de samenstelling van verschillende soorten eiwit concentraten bevat. De combinatie van de diverse eiwitbronnen bevat 25 gram eiwit per portie. ProXtreme levert een ideale verhouding van essentiële en niet-essentiële aminozuren en is een makkelijk te verteren vorm. De shake is verkrijgbaar in de smaken chocolade en vanille.
Magnesium
Dit product vult het tekort aan magnesium snel aan. Tijdens het intensief sporten of het verrichten van zware inspanningen heeft het lichaam extra behoefte aan magnesium. Magnesium bevordert het herstel van vermoeide en stramme spieren, helpt vermoeidheid te verminderen, ondersteunt cel indeling en groei en heeft een gunstige invloed op geheugen en concentratievermogen.
Dit product vult het tekort aan magnesium snel aan. Tijdens het intensief sporten of het verrichten van zware inspanningen heeft het lichaam extra behoefte aan magnesium. Magnesium bevordert het herstel van vermoeide en stramme spieren, helpt vermoeidheid te verminderen, ondersteunt cel indeling en groei en heeft een gunstige invloed op geheugen en concentratievermogen.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten