Wat is nou ECHT gezond?
Per dag veranderen de gezondheids producten wel. Vroeger was chocola helemaal niet gezond, nu is alleen pure chocolade gezond. Al het fruit was goed om te eten en erg gezond natuurlijk, maar let wel op bananen zijn dikmakers, appels bevatten veel suikers en ga zo maar door. Het wordt moeilijk om bij te houden of je nou echt goed bezig bent of dat je naar een jaar weer hoort dat je per ongeluk toch de verkeerde producten hebt genomen.Gezond afvallen
Wanneer ben je nou echt gezond aan het afvallen. Om mij heen hoor ik vaak mensen die aan de shakes gaan of ineens heel weinig gaan eten. Persoonlijk zou ik dat niet zomaar kunnen, eten is mij te dierbaar! Het beste is om gevarieerd te blijven eten en kleinere porties. Niet weinig gaan eten, maar bijvoorbeeld in plaats van 3 keer op een dag, 5 keer wat kleinere porties gaan eten. Je ontbijt, lunch en avondeten is belangrijk om gevarieerd te eten. Pasta’s zijn gezond maar, maar teveel pasta zou weer een dikmaker kunnen zijn. let ook niet teveel op calorieën, maar meer of het gezond is.
Sporten is van groot belang! Alleen op eten letten is
natuurlijk noodzakelijk, maar erbij blijven sporten maakt dat je echt gaat
afvallen. Ga lekker drie keer in de week naar de sportschool en als je dat saai
vind ga lekker buiten hardlopen. Let wel op dat je in de winter
andere kleding nodig hebt bij het hardlopen. Kleed je warm aan maar niet te dik, want dan verlies
je teveel vocht dan nodig is. Thermo kleding is altijd handig. Het is niet te
dik maar houd je lichaam wel op de juiste temperatuur. Bij gure wind opletten
dat daardoor de gevoelstemperatuur een stuk lager aanvoelt. Draag handschoenen
en mutsen.
 |
| Afslankproducten |
Geen opmerkingen:
Een reactie posten